Kuba1b
Wiek: 16
Wzrost: 173
Waga: 60kg
Obwód klatki: 97cm
Biceps:30cm
Rzeźba: dobra
Cel treningu: masa
Wyciskanie: 70kg rekord
Wcześniej ćwiczyłem przez 8 miesięcy pompki (6x35)+biceps.
Miałem miesiąc przerwy.(złamałem nogę)Na wakacjach ćwiczyłem treningiem na masę 3 dniowym dwa razy w tygodniu.(aby przypakaować :P)Teraz ćwiczę na masę tym treningiem edycja ze wzgledu na link
Czy to dobry trening dla mnie?
Może powinienem go zmienić?
Co zrobić aby nabrać masy??? Ile powinienem ważyć.
Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-09-16 20:21:50
Wzrost: 173
Waga: 60kg
Obwód klatki: 97cm
Biceps:30cm
Rzeźba: dobra
Cel treningu: masa
Wyciskanie: 70kg rekord
Wcześniej ćwiczyłem przez 8 miesięcy pompki (6x35)+biceps.
Miałem miesiąc przerwy.(złamałem nogę)Na wakacjach ćwiczyłem treningiem na masę 3 dniowym dwa razy w tygodniu.(aby przypakaować :P)Teraz ćwiczę na masę tym treningiem edycja ze wzgledu na link
Czy to dobry trening dla mnie?
Może powinienem go zmienić?
Co zrobić aby nabrać masy??? Ile powinienem ważyć.
Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-09-16 20:21:50
Krzysztof Piekarz
Cycu_ś
georgu
