...
Napisał(a)
tvix
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
50
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
197
Tak jak napisał marczello, układasz sobie dietke na redukje np. w programie dziennik posiłków Vitalmax https://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_VITALMAX_!!!-t263991.html Do tego ustalasz sobie trening jaki bedzie Ci odpowiadał. Na forum jest wiele artykułów o redukcji, wystarczy wpisac "redukja" w opcji szukaj. Polecam ten artykuł https://www.sfd.pl/Utrata_tłuszczu_-_demitologizujemy_aeroby-t230835.html A co do A6W, trening ten wzmocni i uwydatni Twoje mięsnie, ale co z tego skoro będą one schowane pod warstwą tłuszczu...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
50
dzieki ale ja sie nie znam na tym dietetyku :PP
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
197
Program jest dość intuicyjny, każdy chyba zaczynał z nim bez instrukcji obsługi :P trzeba się troche namęczyć :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
50
moze mi ktos opisac jak z niego korzystac???
Poprzedni temat
Trening z ograniczonym sprzetem- pomocy.
Następny temat
Pierwsze Treningi Pomoc :)
