kiedy ćwiczyć mięsnie brzuca

Hejka!!!
Ehhhhh a więc. Jeżdżę na rowerze (w październiku) rok czasu, głównym powodem, było, że chciałem spalić zbędny tłuszcz. W 90% udało mi się poprawić wygląd, teraz ogólną budowę, mam wręcz szczuplutką no ale o moim brzuchu nie mogę tego samego powiedzieć:(:(:( on poprostu teraz do mojej sylwetki nie pasuje!!!
Jest jeszcze otłuszczony :(:(, teraz chodzę do LO więc mam mniej czasu na wykonywanie aerobów (praktycznie tylko soboty i niedziele). Przez ten ostatni rok brzuch nawet zamalał, w pasie miałem 94 cm, a teraz mam z 82 więc różnica jest.
Podaje wam fotkę do mojego brzucha.
[img=http://images46.fotosik.pl/11/ebb0449111de6ce7m.jpg][/url]
Co prawda jest jeszcz duży, ale czy nadej się do ćwiczenia mięsni brzucha (gdy jest mało tłuszczy podobno można ćwiczyć mięśnie, a one spalają tłuszcz) więdz nie wiem czy się jeszcze nadaje proszę o odp.

Brzuch najlepiej ćwicz po treningu siłowym. Jeśli takowego nie masz, ułóż i rozpocznij treningi ogólnorozwojowe.
Oczywiście dużą rolę odgrywa dieta.

nom ok., ale nie wiem czy się za to brać... wiedziałeś chyba foto... mam jeszcze trochę tłuszczu na brzuchu... No to mięśnie mi się rozbudują, to będą pod warwą tłuszczu... To sorry bardzo, ale nie chce wyglądać jak kobieta w ciąży...
Bo mięśnie brzucha wydymają brzuch... przynajmniej ja tak mam...

Przy starcie treningów siłowych spala sie tłuszcz i rozwija mięsień. Zacznij trening siłowy, jest bardzo korzystny.

treningu siłowego, nie mam jak robić... starzy mi kasy na siłownie nie darzą... a nawet nie pozwolą...
Mi chodzi o głównie mięśnie brzucha... w zakresie domowym (dobra, dobra głównie brzuszki :P:P na A6W raczej nie mam cierpliwości, i te ćwiczenia aż za bardzo rozwijają mięśnie brzucha według mnie)
I oto jest następne pytanie... Robić te brzuszki czy nie?????????
Widzieliście chyba fotkę, i widać, że brzuch jeszcze mały nie jest... Jak się ma mało tłuszczu na brzuchu to brzuszki spalają już ten tłuszcz i nie trzeba się aerobami katować.
ja szczerze mówiąc nie umie sobie odpowiedzieć, czy mam wystarczający mały brzuch, aby ćwiczyć brzuszki... Według mnie jest duży..., no ale moja siostra mówi, że jest mały...
Wiedz jak sądzicie, robić te brzuszki czy nie? jakie jest wasze zdania?? Czy się kwalifikuje czy mie

Cokolwiek będziesz robił, to nie spalisz tłuszczu miejscowo. Schodzić Ci będzie z całego ciała równomiernie. A miejscowo to możesz zredukować wodę, np pasem neoprenowym.

A może pochłaniasz jednorazowo zbyt duże ilości jedzenia? Bo tłuszczu może Ci może niewiele zostało, ale masz za to wypchany żołądek? Może spróbuj zmienić nawyki żywieniowe?