Białko szybkowchlanialne i carbo

Do stosowania zaraz po skończeniu treningu przed normalnym posiłkiem po treningowym. Obecnie mam Pro Longatum ,a z carbo nic

1.Jest sens izolat lub hydrolizat czy lepiej koncentrat?
2.Jakie polecacie?
3.Pro Longatum nadaje się po treningu czy jak twierdzą niektórzy to białko nocne?
4.Jakie carbo polecacie?

Pozdro.

Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-09-16 22:26:00

waga 75 przy 185 jak w profilu tak?

to po tr wlasciwie obojetnie jakie wpc, nie ma co kasy na droższe biała wydawać