Gandar
Witam trenuje pół roku nie zależy mi na sylwetce ani na masie chce poprawić swoją siłę.Prosił bym o poradę jaki trening sobie wziąść tak aby jak najlepiej zwiększyć siłę 
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 80
Wzrost: 183
Cel treningowy: siła
Staż treningowy na słowni: pół roku
Uprawiane inne sporty: ---
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 sztangi /4 sztangielki/modlitewnik/ławka/ławka skośna /230kg obciążenia
Dieta: jem wszystko co zdrowe ale ogólnie nie stosuje diety,jem dziennie dużo białka
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 80
Wzrost: 183
Cel treningowy: siła
Staż treningowy na słowni: pół roku
Uprawiane inne sporty: ---
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 sztangi /4 sztangielki/modlitewnik/ławka/ławka skośna /230kg obciążenia
Dieta: jem wszystko co zdrowe ale ogólnie nie stosuje diety,jem dziennie dużo białka
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Krzysztof Piekarz
QUEBLO
rion10
