...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
239
MOŻE BYĆ TAKA DIETA???OCEŃCIE
1 POSIŁEK
Płatki owsiane
Mleko
3 jajka
Oliwa z oliwek
2 POSIŁEK
Chleb ciemny razowy
Polędwica
Warzywa
Jogurt naturalny
3 POSIŁEK
Ryż
Pierś z kurczaka
TRENING
4 POSIŁEK
Ryż(wiecej niż przed treningiem)
Pierś z kurczaka(wiecej niz przed treningiem)
5 POSIŁEK
Mintaj
Warzywa
Oliwa z oliwek
Orzechy
Jogurt naturalny
6 POSIŁEK
Warzywa
Twaróg półtłusty
Oliwa z oliwek
(może jakaś ryba jeszcze)
KALORIE 3310
Jak mozecie to poprawcie błędy i zaproponujcie coś innego.Z góry dzięki.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
387
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4094
Warzywa do sniadania. Policz BTW i wg niego dobierz ilosc danych produktow.
Run, rabbit run.
Dig that hole, forget the sun,
And when at last the work is done
Don't sit down it's time to dig another one.
Pink Floyd - Breathe
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
239
Wassup88 głabie zanim coś powiesz to dobrze popatrz.Ten koleś skopiował po mnie diete.Zobacz o której godzinie dodałem swoją diete,a o której dodał koleś z tego linka co wrzuciłeś.Dokładnie 25min po mnie tego samego dnia:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
239
Mam już wszystko obliczone tylko nie chciało mi się pisać.