robal85
Mam pytanie ile powinny wynosić przerwy w tym treningu ja mysałem żeby na początku bylo po minucie a im będzie ciężej dochodził będe to trzech minut.A jakie są wasze opinie??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
135
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9534
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
775
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22704
Rób takie przerwy aby wykonac nastepna seria z załozoną liczba powtórzen tyle.
pozdroo
pozdroo
http://www.sfd.pl/Cineko/dziennik/_no_to_leeecimy-t598458.html#post3 / dziennik treningowy
"Bez woli przygotowania, nie ma woli zwycięstwa"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
120
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4274
j/w przerwy nie za krótkie nie za długie, tak żebyś w następnym ćwiczeniu serii dał rady wykonać założoną ilość powtórzeń =)
~Co wypijesz to wypocisz
Co Cię nie zabije to Cię wzmocni
...
Napisał(a)
kris4real
Ekspert
Szacuny
711
Napisanych postów
4351
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57865
od 1 do 2,5 minut zalezy od tego jaki mikrocykl jak sie czujesz, jaki ciezki trening.
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
Poprzedni temat
Ćwiczenia na duże pośladki.. ?
Następny temat
trening w domowych warunkach . Rady ?
