sprawdzenie wynikow pulsometra

Witam !

Ostatnim czasem zakupilme pulsometr MEDION najnowszy model „CRANE SPORTS POWER H7 ( z opaska na klatke piersiowa). Poustawialem do odpowiednio do mojego wieku, wzrostu, wagi, i uprawianej dyscypliny sportowej. Po godzinnym treningu (jezdzie na rowerze, badz silowni) wedlug pulsometru spalam kolo 1500 kcal, staram sie utrzymywac uderzenia serca w przedziale 125-150 min. ( sredni wyniki kolo 135 ud/min

HRmax 204 ud/min

strefa 2 60-70% HRmax ( 125 - 145)

wiek 23 lata
waga: 95 kg
wzrost: 190 cm

pisze tego posta w celu sprawdzenia wynikow
z gory dziekuje za wszystkie otrzymane odpowiedzi

pozdrawiam

>w celu sprawdzenia wynikow

tzn?

chodzi mi o to czy dany wynik jest prawidlowy (lub zblizony do poprawnego)

Z reguły jak kazdy sprzęt trzeba wziąc poprawkę na błąd pomiaru czyli jakies kilka %.

Ogólnie powinien w miarę ok Ci to wskazywac. Jak masz 135 uderzen srednio jest ok.


tez tak Mam. Aczkolwiek, na Twoim miejscu zwiekszyłabym troszkę do 145

duzo latwiej jest mi to utrzymac na rowerze... gdzie utrzymuje ponad 140 prawie non stop, jednakze na silowni jest duzo trudniej, staram sie podnosic tetno miedzy seriami danych cwiczen robic aeroby ( brzuszki lub spiecia, ewentulanie przysiady).

Niestety od tygodnia pogoda nie dopisuje.... i nici z roweru.

a jeszcze takie pytanko, czy stosujecie zele do USG czy moczycie tylko wodą opaske na klatke piersiowa?

wynik ok
135/145 przy aerobach, raczej staraj się nie wychodzić poza granice
przy treningu siłowym nie ma sensu mierzyć, tylko przy aerobach zwykłych i hiit

żele zdecydowanie (groszowa sprawa w aptece)