pytanie o kreatyne

witam wszystkich .

mam pytanie tzn. problem hmm oki zaluzmy ze niejasnosc. cwiczylem kiedys pare lat temu i teraz zaczolem znowu cwiczyc na silowni w tym momencie zalezy mi na sile najbardziej ale za niedlugi okres czasu chcialbym zrzucic pare kilogramow nadwagi bo brzuch z roku na rok rosnie i rosnie. jak uwazacie czy madrym posunieciem bedzie branie teraz kreatyny a pozniej powiedzmy za 2 miesiace rozpoczecie cyklu zrzucania kilogramow ? czy lepiej nie brac kreatyny tylko inny preparat zeby skoczyla mi sila?

niechce ni narzucać..... jedynie moge powiedzieć Ci co JA bym zrobił... ja bym wziął tą krete i poźniej zaczął z wycinką....

Edit:
bo ogólnie zależy Ci na sile, prawda? więc możesz zastosować kretę razem ze spalaczem i dietą low carb i takie rozwiązanie byłoby chyba najlepsze...
mówisz że jest to powrót do ćwiczeń... to narazie przyzwyczaj organizm do wysiłku na sucho.. po miesiącu (dwóch).. mozesz sobie coś zaaplikować

Zmieniony przez - Dziasu w dniu 2008-09-18 22:18:31

to nielepiej zabrac sie za zrzucanie teraz.. chyba ze na jakies zawody sie szykujesz..i potrzebujesz siły... no ale przez te 2 miech nie wiem czy pojdziesz az tak bardfzo z siłą do przodu..

hmm nie no zadne zawody itp po prostu chce powrocic do tego co bylo jeszcze wtedy jak cwiczylem do tej sily . pozatym cwicze na malej silowni na ktorej jest dosyc duzo cwiczacych . w sumie 8 osob cwiczy na niej loncznie ale to naprawde male pomieszczenie i jak juz wpadnie 3 osoby to nie da sie za bardzo pocwiczyc ~~ bo nikt nie pojdzie w poludnie bo praca itp a ze wzgledu ze odstaje troche od kolegow to trcohe bym planowal nabrac sily zeby za kazda seria nie sciagac ze sztangi polowy ciezarow co oni maja bo to pracochlonne sie robi i niewygodne dla wszystkich

Witam,
mógłbyś napisac cos wiecej o sobie ?
Tzn. wyniki w czasach kiedy cwiczyles, obecne, oraz cel.
Nalezy pamietac ze istnieje takie cos jak pamiec miesniowa.
Pozwala to w bardzo szybkim czasie odrobić forme z przed przerwy.

5 lat temu no moze 4 jak konczylem cwiczyc to powiedzmy obrazujac na klatce 80 kg w przedostatniej seri 18 ruchow ( bo jakos tak mialem banie ze zawsze 80 tke na maxa podnosilem a pozniej 90 ke - ale to juz mizernie bylo 3 ruchy itp ) hmm 115 wyciskalem takie rekordzik . teraz waze z 10 kg wiecej niz przedtem mam 23 lata zaczolem od 2 tygodniowej rozgrzeweczki takiej lajtowej pozniej w pierwszym treningu na klatke 80 ka poszla 7 razy w drugim 9 razy (podnioslem 100 kg tak zeby sprawdzic ile dziwigne) w trzecim trenignu 80 ka 11 razy 90kgx3 w ostatniej serii. kreatyne bym oczywiescie zacza brac jak by te powroty troche przystopowaly zeby cos wspomodz. prosze o rade