Rozkład dni treningowych w tygodniu

Mam pytanie. Od pewnego czasu zacząłem się szczególnie przykładać do treningów. Liczę co jem, notuję co wyciskam, dbam o postęp. Słabym punktem co do wszystkiego jest moja dyspozycyjność. Czy z punktu widzenia rozwoju masy ma znaczenie że trenuję w poniedziałek, wtorek i czwartek? Typowy pon.,wt.,pt.,nie wchodzi w grę. Partie dobrałem wg atlasu ćwiczeń tak, aby dzień po dniu nie trenować pleców i nóg, klatki i barków. Z góry dziękuję za porady.

Sam sobie odpowiedziałeś. Musisz tak łączyć, żeby treningi ze sobą nie kolidowały. A czy to będzie split czy wariant fbw, to zależy od Ciebie.

Sugeruję:
jeśli split;
poniedziałek - plecy + tył barków + biceps
wtorek - klatka + bok barków + triceps
czwartek - nogi

jeśli FBW;
tydzień parzysty:
poniedziałek - góra ciała
wtorek - dół ciała (+ prostowniki)
czwartek - całe ciało
tydzień nieparzysty:
poniedziałek - dół ciała (+ prostowniki)
wtorek - góra ciała
czw - jw

Pozdro.