BCAA MIĘDZY CIĘŻARAMI A AEROBAMI CZY PO CALYM TRENINGU?? ?? ??

No to problem "robienia wagi" jest ciut bardziej złożony, raczej bym HIIT wybrał, a aeroby tylko uzupełniająco (z wiadomych względów).

Gainer nie pomoże na siłę na klatkę. A sam problem "siły" jest tak złożony, że przyczyn mogą być dziesiątki (przetrenowanie, sprawy CUN, suplementacja, żywienie, regeneracja itd.)

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-23 15:03:49

Gainera juz nie bralem kilka lat, stad taki powrot, kazdy ma swoje mozliwosci przy okreslonej wadze, stad taki wybor, gainer jako srodek na poprawienie sily to duzy skrot myslowy w moim przypadku:)

a aero wybitnie uzupelniajaco, bardziej jako przyjemnosc konieczna.

jesli chodzi o samą sile, to musze troche pokombinowac z treningami, o regeneracje dbam.

a HIIT jeszcze bardziej mnie odpycha niz aero, wiec z dwojga zlego juz wole aero. w zasadzie jesli chodzi o robienie wagi, to sa to moje poczatki, wczesniej raczej chodzilem na zawody z taka wagą jaka byla, wiec aero powinno odniesc swoj cel.