Hantelki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20

Witam. Chcial bym sie dowiedziec o jakis trening dla poczatkujacego mam narazie dostepne hantelki 2x 10 mam 16 lat i 80 kg wagi.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 80

Wzrost: 183

Cel treningowy: siła

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

stonee15

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3009 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18542

Z samymi hantlekami nie da rady

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

stonee15
Co Ty pierd***sz? Jak sie nie zznasz - to sie nie wypowiadaj!

A co z treningiem domatora?

1. Wejdź do działu "trening w domowych warunkach
2. Dieta
3. Poczytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

pozdro

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-09-20 17:28:37

...

stonee15

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3009 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18542

hadesZiom2 , chłopcze zważaj na słowa. Wiadomo, że trening domatora może robić, ale mu chyba chodziło o inny trening skoro poszedł do działu trening dla początkujących , a nie trening w domowych warunkach. Więc mówie mu, że 2 hantelki to za mało, żeby móc przeprowadzić trening typu FBW czy ACT. Więc nie wymądrzaj się, bo g**** wiesz!

Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-09-20 20:24:43

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat