jaki sport na wzrost (rozciąganie)

Witam, jaki wedlug was jest najlepszy sport na rozciąganie się. Wazne aby to nie byl raczej sport druzynowy. Ja wymyslilem jedynie
codziennie 1 km biegania (na początku mniej, jestem bardzo słabo wysportowany). Moglibyscie rzucic jakis pomysl? A zamiar krotko mowiac jest taki zeby te wszystkie cwiczenia mialy dodatni wpływ na mój wzrost. Niekoniecznie, że urosne tyle co Yao Ming, ale żebym rósł tyle ile mi pisane, a przy okazji moze pare cm w nagrode . Aktualnie wiekszosc czasu siedze w domu przy kompie, to raczej nie pomoże. (W tej chwili mam 182 cm, caly czas powolutku pne sie w gore, jeszcze nie bylo nagłego skoku wzrostu). Ojciec ma 190 , matka 180- mysle ze jakbym solidnie wzial sie do roboty to uroslbym tyle albo i wyzej niz brat ( ktory ma 199, czy tam 200 cm). Bardzo prosze was o pomoc :)

PS: ewentualnie jakies male porady żywieniowe :)

Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-09-20 23:47:29

Żaden.
Albo urośniesz albo nie.
Gen decyduje.

Zostalo wielokrotnie udowodnione ze pewne cwiczenia fizyczne (bez niepotrzebnego obciązania kregosłupa) mogą zwiekszyc wydzielanie hormonu odpowiedzialnego za wzrost. ja to rozumiem tak: mamy organizm obliczone na pewne maximum i poprzez cwiczenia mozemy do tego dojsc, one nam w ogole umożliwią a nie pomogą rosnąc do tego ile nam pisane. A apropo jedzenia- twoja odpowedz jest na to taka- nie jedz nic, i tak urosniesz ile masz urosnac.. no ludzie...

moze ktos cos poradzi? mowie- nie szukam panaceum na wzrost tylko.. no czegos zeby gen pomogl mi osiagnac tyle ile mozna. nie uwierze w cos takiego, ze siedzac caly dzien przy kompie i jedząc super niezdrowo urosnie sie tyle co prowadząc normalny tryb zycia.

Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-09-21 15:02:59

Dobrze, ok.
Znajdź ćwiczenia w necie na wzrost i stosuj.
Zmierz się udokumentuj na foto, po za kończonych ćwiczeniach to samo i pochwal się ile urosłeś po.

NIE SZUKAM MAGICZNEJ RECEPTY NA WZROST!! szukam czegos w stylu.. nie wiem jak to inaczej napisac.. cwiczen, ktore moglbym wykonywac zeby nie zrobic z siebie patologicznego giganta tylko wygladac jak czlowiek, wzmocnic miesnie ktore beda trzymaly rosnące ciało.. nie wiem jak to inaczej nazwac.. + oczywiscie odpowiednie jedzenie.

Spoko rozumiem.
Czekaj może ktoś Ci coś podpowie.

Basen + cwiczenia na drazku + stretching + wlasciwe odzywianie + duzo snu (spac w pozycji "na wznak")



....ale i tak prawie wszystko siedzi w genach...sam przez ostatnie 3 lata nic nie uroslem a prowadze dosc aktywny tryb zycia z prawidlowym odzywianiem....choc np Jordan wykonujac cwiczenia sporo urosl po okresie wzrostu.



pzdr.

Mama - 160, tata 175, dziadkowie po 170, babcia 155, druga 165.
Mój brat 183, ja 15 lat 179.

No i ...?

czasami wydaje mi sie ze niektorzy ludzie sa pozbawieni znajomosci o podstawach współuczenistwa na forach dyskusyjnych.. a 2 posty wyżej- wielkie thx- skorzystam :)