sairon
Witam,
Moje "zapytanko" brzmi nastepujaco mialem przerwe okolo 3-4 miechow z tym, ze pracowalem co jakis czas fizycznie ciezej lub mniej. Treaz od jakis 4tyg robie act i mam zamiar przerobic 6tyg, dluzej juz mi sie tego nie chce robic... iii te nieszczensne pytanie. jak myslicie rowno z zaczecie splita moge brac odzywki, massacra przed treingiem mono po, bcaa, l-glutamina i bialeczko mam. czy pocwiczyc na czysto i wzac to. Wczesniej cwiczylme kolo roku, no iii musze powiedziec, ze mam straszne parcie na te odzywki :P chce mi sie brac, lecz nie wiem czy to bedzie mialo jakikolwiek sens i czy nie lepiej bedzie poczekac miesiac dwa a efekt bedzie taki sam jak nie lepszy, jesli sie powstrzymam od ich brania. Czy jednak moge smialo brac, a pompe bede mial caly czas taka sama? no i jeszcze wspomne ze wczesniej nie bralem zadnych kreatyn itp tylko bialko i bcaa to sa moje dotychczasowe odzyki jakie bralem.
przepraszam za chaotycznosc mojej wypowiedzi ale na szybkiego to pisze;)
dzieki wielkie za rady i of course sogi dla tych ktorzy pomga
Zmieniony przez - sairon w dniu 2008-09-21 11:14:59
Zmieniony przez - sairon w dniu 2008-09-21 11:15:42
Moje "zapytanko" brzmi nastepujaco mialem przerwe okolo 3-4 miechow z tym, ze pracowalem co jakis czas fizycznie ciezej lub mniej. Treaz od jakis 4tyg robie act i mam zamiar przerobic 6tyg, dluzej juz mi sie tego nie chce robic... iii te nieszczensne pytanie. jak myslicie rowno z zaczecie splita moge brac odzywki, massacra przed treingiem mono po, bcaa, l-glutamina i bialeczko mam. czy pocwiczyc na czysto i wzac to. Wczesniej cwiczylme kolo roku, no iii musze powiedziec, ze mam straszne parcie na te odzywki :P chce mi sie brac, lecz nie wiem czy to bedzie mialo jakikolwiek sens i czy nie lepiej bedzie poczekac miesiac dwa a efekt bedzie taki sam jak nie lepszy, jesli sie powstrzymam od ich brania. Czy jednak moge smialo brac, a pompe bede mial caly czas taka sama? no i jeszcze wspomne ze wczesniej nie bralem zadnych kreatyn itp tylko bialko i bcaa to sa moje dotychczasowe odzyki jakie bralem.
przepraszam za chaotycznosc mojej wypowiedzi ale na szybkiego to pisze;)
dzieki wielkie za rady i of course sogi dla tych ktorzy pomga
Zmieniony przez - sairon w dniu 2008-09-21 11:14:59
Zmieniony przez - sairon w dniu 2008-09-21 11:15:42
"My attitude is that if you push me towards something that you think is a weakness, then I will turn that perceived weakness into a strength." MJ
Krzysztof Piekarz
kasteta
Aderos
