Mam 15 lat
waze 58 kg
cwicze ok.1 rok
wzrost 173
Chcialbym miec jakas diete poniewaz jestem chudy i kiepsko wygladam poprostu chialbym troche przytyc lecz nie znam sie na ukladaniu diety nie znam sie na tym ... moglby mi ktos troche pomoc ?
Z gory dziekuje