Problem z więzadłem/ścięgnem

Wczoraj po grze w piłe nozna, około 2-3 godziny po zaczęło mnie boleć ścięgno/więzadło w kolanie. Dzisiaj nie moge wyprostować, ani zgiąć nogi, tylko kiedy mam lekko zgiętą noge nie odczuwam bólu. Ledwo mogę chodzić.
Dzień wczesniej miałem trening nóg na siłowni.
Czy jest możliwe, że uszkodziłem więzadło i zaczęło boleć dopiero po 2-3 godzinach? Czy może to być jakieś naciągnięcie/nadwyręzenie? (kiedyś miałem naderwane więzadło, ból jest porównywalny do tego, który teraz odczuwam)
pozdrawiam