pytanko odnosnie treningy bez saa

witam jestem raczej fanem saa lae teraz planuje małą przerwe, obecnie trenuje bardzo delikatnie ale za pare tygodni chciałby zaczac robic jakis postęp z tym ze nie bardzo wiem jak taki trening na sucho po saa powinien wygladac zeby sie nie zajechac i był efekt?

z twoich wczesniejszych postow wynika ze brales wiekszosc mozliwych saa z insa wlacznie a twoje kuracje trwaly min pol roku,a teraz sie pytasz jak powinien wygladac trening bez saa,na koksie wiesz jak cwiczyc a juz bez to nie,to ci odpowiadam cwicz tak jak cwiczyles przed kuracja!
Mam nadzieje ze tak jak napisales jestes tylko "fanem" dopingu i nawet w reku nie miales tego o czym czesto pisales w dziale"doping".
Taki maly OT zanim ktos Ci odpowie na te pytanie.

Zmieniony przez - bad boy25 w dniu 2008-09-21 15:37:42

powinienes b.powoli z tygodnia na tydzien zwiekszac obietosc treningow, tak by nie wczesniej niz po 5tygodniach dojsc do obietosci/intensywnosci treningow ktore robiles na saa.. suplementacja jakims bosterem tescia,kreta i bcaa bardzo wskazana

ps.w zaleznosci od postepow/samopoczucia musisz kontrolowac ile serii dokladac i czy wogole dokladac z tygodnia na tydzien..