Pytanie o czas na siłowni.

...

marcin1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1007

Witam, od niedawna robię trening FBW , który trwa około 45-50 minut. Teraz zacząłem chodzić z kolegą, którego trening trwa około 90 minut. Teraz moje pytanie: Czy lepiej ćwiczyć 45 minut, a potem czekać na niego czy mogę robić dłuższe przerwy i przeciągnąć dzięki temu ten trening do 90 minut? Z góry thx za odpowiedź. Pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chris_rdm

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 211 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9978

nie przedłużaj przerw, jak czujesz że już możesz robić następną serie to ją rób - zbyt długie przerwy pogarszają jakość treningu

staraj się odpoczywać nie dłużej niż 1-2min między seriami i 4-5min między ćwiczeniami

a jak koledze tyle zajmuje trening to radze zmienić plan

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Mozesz przerwy wyciagnac do 3 minut, ale tylko wtedy gdy tego potrzebujesz, a nie ze kolega ma dluzszy trening... Jak skonczysz, a on jeszcze cwiczy to wyciagaj posilek potreningowy z plecaka i jedz... Na 90% bedzisz mial lepsze efekty niz twoj kolega.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

marcin1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1007

Wielkie dzięki za odpowiedzi. Rozwialiście moje wątpliwości

Pzdr.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja osobiście ćwiczę 45-60 minut i moim zdaniem to najlepszy sposób . Niektóre osoby ćwiczą po 2 godziny ale pewnie dlatego to tyle trwa bo sobie plotkują zamiast się skupiać na ćwiczeniach . Pozostań przy tym czasie treningu . Takie jest moje zdanie .

Zmieniony przez - 87Emil87 w dniu 2008-09-21 21:07:14

...