Emilcia65
Witam!
Chciałabym schudnąć, a prawda jest taka, że im bardziej chcę, tym efekt jest gorszy.
Ostatnio znacznie przytyłam ok. 8 kg. Myślę, że przyczniło się do tego poniekąd zalecenie lekarza (miałam problemy z kolanem), ograniczenia sportu i łykanie jakiś tabletek, które źle na mnie działały. Zawsze uprawiałam dużo sprotu, biegałam, grałam w siatkówkę. Teraz raczej prowadzę osiadły tyb życia.
Chciałabym zrzucić te 8 kg które mi przybyło, nie musi to być szybko, wolałabym, aby było skutecznie. Najbardziej zależało by mi odchudzenie brzucha, klatki piersiowej i ud.
Z góry dziekuję za pomoc.
Płeć: Kobieta
Wiek: 19
Waga: 65
Wzrost: 168
Obwód klatki: 92
Obwód ramienia: 33
Obwód talii: 83
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23.1
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, resztę dnia spędzam na nauce.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1h aerobiku raz w tygodniu
1h basenu raz w tygodniu
Odżywianie: Jem praktycznie wszystko. Lubię słodycze i owoce, a także wyroby mączne.
Nie przepadam za mięsem.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: dziennie ok 1h
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuję, ale jest to możliwe
Stosowane wcześniej diety: brak
Chciałabym schudnąć, a prawda jest taka, że im bardziej chcę, tym efekt jest gorszy.
Ostatnio znacznie przytyłam ok. 8 kg. Myślę, że przyczniło się do tego poniekąd zalecenie lekarza (miałam problemy z kolanem), ograniczenia sportu i łykanie jakiś tabletek, które źle na mnie działały. Zawsze uprawiałam dużo sprotu, biegałam, grałam w siatkówkę. Teraz raczej prowadzę osiadły tyb życia.
Chciałabym zrzucić te 8 kg które mi przybyło, nie musi to być szybko, wolałabym, aby było skutecznie. Najbardziej zależało by mi odchudzenie brzucha, klatki piersiowej i ud.
Z góry dziekuję za pomoc.
Płeć: Kobieta
Wiek: 19
Waga: 65
Wzrost: 168
Obwód klatki: 92
Obwód ramienia: 33
Obwód talii: 83
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23.1
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, resztę dnia spędzam na nauce.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1h aerobiku raz w tygodniu
1h basenu raz w tygodniu
Odżywianie: Jem praktycznie wszystko. Lubię słodycze i owoce, a także wyroby mączne.
Nie przepadam za mięsem.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: dziennie ok 1h
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuję, ale jest to możliwe
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
