HST a Sztuki walki

No własnie tak jak w temacie borykam sie z pewnym problemem jasno i na temat:
trenuje kick-boxing (pon,sr) treningi po ok.2 h wyczerpujace i
chce dorzucic do tego siłke i tu jest pytanie jaki trening? wiec myslalem nad HST 2 razy w tygodniu (wtorek,piatek) czy to ma sens? Wówczas na siłce dam rade zrobic max 2 serie danego cwiczenia co da 4-8 w tygodniu (i DNT to beda wtedy czwartek sobota i niedziela). Prosze o opinie lub propozycje innego treningu nadajacego sie do Mojej sytuacji. Dzieki Pozdro!

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 74

Wzrost: 184

Cel treningowy: MASA!!!!!!!

Staż treningowy na słowni: Hmm powiedzmy rok

Uprawiane inne sporty: Kick-Boxing

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłka

Dieta: Tak na mase

Przeciwskaznania medyczne: Nie ma

Zażywane suplementy: I tu tez bym prosił o rade

Rozklad dni treningowych dosyc rozsadny Moze zamiast HST polcil bym ci FBW, dlatego, ze bedziesz mogl sam dobrac ciezary... Bedziesz czul sie slabszy np po poprzedzajacym dzien treningu KB to obnizysz ciezary... Pamietaj by wykonywac sama baze cwiczen... Zadne dodatki w twoim przypadku nie sa potrzebne

zdr.