pon.
pred poludniem klata+bic
po poludniu nogi
wtorek wolne
sroda
przed poludniem plecy+barki
po poludniu przedramie tric
czwartek wolne
piatek klata bic
sob wolne
niedz to co w srode
jak myslicie taki plan sie nadaje na mase glownie chodzi tu o rozwinjecie klatki i bicepsow?