Pierwszy powazny cykl. mono + przedtreningowe cos > porada

1 .WIEK: 24
2 .WAGA: 86
3 .WZROST: 195
5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 razem wziete
6 .CEL SUPLEMENTACJI: czysta masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: matrix/mutant/ i kiepski creafusion
12 . Czy masz dietę? tak, odwiedzilem dzial odzywianie

Witam, po 3 miesiecznej przerwie waga spadla do 77 kilo , teraz przez dwa miesiace zdolalem nadrobic do 86 i juz jest troche lepiej. Jako ze mam pazdziernik i listopad zupelnie wolny od pracy chcialbym zrobic cykl tak zeby sie poswiecic w 120% silce. Kiedys bralem creafusion ale wogole nie bylo zadnych efektow i nie wiem czy to bylo jakies gow.o czy jablko na mnie nie dziala hmm ??

Zamierzam zrobic cykl teraz na mono ale chcialbym dodac cos przedtreningowego poniewaz zima za pasem i sennosc czuje .
I tu pytanie do was co wziac przed treningiem ?? myslalem na polaczeniem mono + no xplode .

jako ze xplode ma malo kreatyny to jak to dawkowac:
DT
rano mono 5g > 30 min przed xplode > po treningu mono 2-5g ?
DNT
rano mono 5g

Z gory dzieki za pomoc, jak cos to pytajcie.

mono + nobooster

tak jak rozpisales jest ok

no-xplode zbiera dobre opinie i faktycznie jest niezły w dawkach powyzej troszke 1 porcji

mozesz tak zrobic bedzie dobrze

Jak napisałeś OK. Ze swojej strony polecam jeszcze czystą kofeinę (starczy kawa); bardziej hardcore'owa wersja ephedrine HCL

Jedyne co jeszcze mozesz dodac to gainer na wodzie po silce i witaminki jakieś jak masz braki, no i vit C jako antyoksydant i magnez najlepiej chelat.

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-22 13:00:27

Dzieki za szybkie odp.

Kawa mnie usypia niestety

Czyli dawac jeszcze mono po treningu tak ? 5g ? i jakies 15 minut pozniej gainer ?

Magnez+b6 i cynk biore + jakies tam inne witaminy

mono po silce mozesz dosypac do gainera na wodzie

pzdr.