Dylemat Kreatyna

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

bierz dalej

1 porcję dziennie na wyjeździe
a potem dodaj tylko porcję po treningu jak wrócisz

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Villi83

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2097

No własnie tylko problem jest taki ze ja jade za granice znaczy sie do PL i na granicy pewnie bede miał dym jak wezme crete ze soba bo jest otwarta wiesz o co chodzi wiec chyba bede musiał kupic sobie krete jakas tania w pl (poznan)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

problem?
czy ja wiem...

przecież nie ma zakazu posiadania suplementów diety

ale skoro to taki wyjazd dalszy niż nad jezioro

to może jednak lepiej będzie jak już przeriwesz cykl, poczekasz z 2-3tyg. łącznie i od nowa

...

sdaw

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 96 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1263

Jeżeli chcecie kreatynę polecam cm 3 efekty dobre wiem bo brałem

...

Janos93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9

Witam. Mam takie pytanie chciał bym poprawic swoją siłe i jednocześnie wytrzymałość(ważne rzeczy w piłce nożnej). Słyszałem ze kreatyna jest dobra do tego. I chciał bym sie dowiedzieć jaką wziąć najlepiej lub jaki był by dobry zamiennik. I jaka by była dobra dieta. Z góry dzięki.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jabłczan się sprawdzi

cm3 najekonomiczniej wychodzi.

a dieta? nie jestem specem w tej dziedzinie, pn nigdy nie trenowałem, ale:
-o kaloryczność w diecie na pewno musisz zadbać
-odp. podaż białek

ogólnie to dodatni bilans kaloryczny, inaczej się zajedziesz.

po szczegóły wpadnij do działu odżywianie na forum ogólnym.