fbw czy rzeczywiscie dobry ?

gadałem ostatnio z typem, który trenuje już parę lat i mówił mi, że, trening typu FBW są do du*y, że dużej masy takim treningiem nie zbuduje. Mówi też, ze dużo lepsze efekty osiągne splitem.Co wy o tym sądzicie, bo już sam nie wiem co mam robić. Mój staż to 5 miesiecy.

Przedewszystkimj zerwij jakiekolwiek znajomości z tym typem, bo jego wiedza na temat treningów jest gówniana Jak masować to treningiem FBW. trening dzielony jest dla bardziej zaawansowanych, którzy poznali już swoje ciało, chcą podkreslic poszczególne partie i co najwazniejsze potrafia wyciągna z niego jak najlepsze korzyści. Twój staz to 5 m-cy więc ja zdecydowanie polecam FBW

pozdro

bez przesady kolegowac powinienes sie dalej :) Zacznij cwiczyc FBW i pokaz mu efekty a napewno zmieni zdanie :)

zależy. Moze typ ćwiczył FBW i nie zrobił na nim wielkich efektów,stąd ta opinia.
Nie na każdego FBW musi działać

Queblo-według mnie nie ma lepszego i gorszego typu treningu. Zarówno ze splitu jak i z FBW można równie dużo wycisnąć. Problem leży w odpowiednim nastawieniu, determinacji no i przede wszystkim odżywianiu(regeneracji). Zwykle jest tak, że ćwiczący splitem do pierwszego FBW podchodzą z małym przekonaniem, co przekłada się od razu na efekty. Brak efektów powoduje zarzucenie treningu tego typu.
Z resztą to temat rzeka.

Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-09-23 12:08:50