Uszkodzone kostki w rękach

witam, moj problem polega na tym, ze od dlugiego czasu (przeszlo 3 lat) mam uszkodzona kostke palca srodkowego (jedna z dwoch, na ktora idzie najwiekszy nacisk podczas uderzenia). dodatkowo, jakis czas temu uszkodzilem sobie druga kostke, zanosi sie na ten sam rodzaj kontuzji - ból, ktory uaktywnia sie zawsze po serii mocnych uderzen. nie jest to bol pod tytulem obicie, a bol, ktory nie ma nic wspolnego z uszkodzeniem wynikajacym z uderzania mocnej serii, gdyz nie widze poprawy od przeszlo trzech lat. dlatego mam pytanie, czy sa jakies sposoby na wzmocnienie uszkodzonych kostek? oraz czym ten bol moze byc spowodowany? czy polamanie kostki poprzez uderzanie nimi w sciane lub w deske ma sens, majac na uwadze jej pozniejsze zarosniecie sie? prosilbym o wypowiedzenie sie osob majacych podobny problem oraz tych, ktorzy maja pomysl, co moznaby zrobic w takiej sytuacji. serdecznie pozdrawiam

Raczej ponowna kontuzja nie przyczyni się do powrotu pełnosprawności.