łomatko.... ta dyskusja i przekomarzania pod linkiem ktory mi wyslales...
ciezko sie to czyta, zeby dojsc do sedna...
-------- no rozumiem, ale ona chciala zeby jej koniecznie udowodnic ze wiem o czym pisze.
ok, ale rozumiem o co chodzi... kupie sobie nowe hantelki, tzn musze dokupic jeden bo w domu rozkrecany mam tylko jeden.
--------no ok to kup:)
no i chce kupic drązek, co prawda nie wiem czy dam rade sie choc raz poprawnie podciagnac
.... ale checi sie licza?
----------- mozesz poprosic kogos o pomoc w podciaganiu, albo na poczatek tylko powolne ruchy negatywne tzn opuszczanie
jak dam rade raz, to po kilku probach moze uda sie dwa...itd
-------aby sie nie poddawac
a co sadzisz na temat tych cwiczen ktore sa zalecane jako nastepne po 6 weidera?
ABS II..
--------nie mam pojecia:)
Bo ja nawet a6w nie zrobilem:)
Tylko czytalem rozne testy i opinie.
i jesli chodzi o to ACT - to mam skopiowac to ktore rozpisales dla tej dziewczyny, czy inaczej?
-------mysle ze mozesz smialo skopiowac.