wyskok

misiek jestes slepy czy glupi ?

gdzie ja sie do ciebie w ogole odnioslem ?
__
a tak poza tym jedna fotka twarzy nic oprocz domyslow ci nie powie

Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-09-25 13:25:52

no dobra rozumiem moge urosnac duzo a moge wcale
co do obciazen to nie mam, moga byc jedynie 2 baniaki 5 l
10 kg zawsze cos
albo nasypie do nich piasku i bedzie wiecej
a ten trening to w koncu dobry czy zly?

Szczerze to ja nie widze wiekszego sensu tego treningu.

mam takie pytanie jaki byscie mi proponowali trening lub cwiczenia na zwikszenie skocznmosci oraz dynamiki??
Wzrost: ok.1.80
Waga: 61kg