Plan - maSSSa

ok ok
wiem juz co to jest te tam fbw i hst
ale moje pytanie zostaje. bo ja mowie o treningu dzielonym.
gdybym rozdzielil miesnie na dwie grupy A i B
to trening wyglądałby tak:
I tydzien: pon-A, śr-B, sob-A
II tydzien: pon-B, śr-A, pi-B

jest wtedy git??

jak chwytacie sztange jak wasko jedziecie ? szerokość barów ?