Co dla mnie?

Witam na sam początek Ankieta.
1 .WIEK: 17
2 .WAGA: 76
3 .WZROST:183
4 .WYMIARY:
-Biceps: 35,5
-Klata: 108
-Udo: 57
-Talia: 85
5 .STAZ NA SILOWNI: zainteresowanie siłownią około 3 lat poważne ćwiczenia od 2 miesięcy.
6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Nitrobolon II oraz 2x zwykłą kreatynę.
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100zł
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Tendencja do tycia jest tylko ciężko bo szkoła a szkoła = stresy :/
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 85
-Przysiad: nie wiem
-Mc:nie wiem
12 . Czy masz dietę?
Niestety nie ciężko jest przestrzegać dietę w trakcie roku szkolnego...

13. A więc tak wiem, że było mnóstwo takich pytań lecz ja potrzebuje masy nie ma się co oszukiwać jestem chudy i chciałbym przytyć, wiem, że teraz wiele osób napisze; bez diety nie przytyjesz itp itd więc prosze o doradzenie :)

jak wiesz co powiedza to po co pytasz?

bialko/gainer jak Ci ciezko uzupelnic diete w roku szkolnym ...

I odpowiedni trening.

Dieta i tunczyk w puszce do szkoły ew. gainer.
pzdr

nie martw się do lata daleko dieta! coz wiecej powiedziec.... garniera kup np
PVL mutant Mass

za 100zł to nic specjalnego nie kupisz

a chyba nie ma sensu faszerowac sie czyms pokroju gain bolica czy magnuma

kup za tą kase ryz,mieso,jaja,kasze

wiem ze wolalbys wcinac zarcie w proszku ze wzgledu na placebo
ale za takie fundusze lepiej zainwestowac w jedzenie

witam. w 100% popieram zdanie Damixxx'a

bo ja wiem czy tak ciężko będzie utrzymać dietę

trochę dobrych chęci i dasz radę
ładuj do plecaka kanapki, wal ryż do pojemników i do szkoły