Co proponujecie ?

Witam potrzebuje odzywki na siłę i motywacje do treningu . Z wagą u mnie bardzo w porzadku nawet za bardzo i wolał bym juz nie łapać kg wręcz przeciwnie nie obraził bym sie jak bym zgubil z 4-5kg, za to wyniki na silowni nie są dla mnie satysfakcionujące co porponujecie?

shock therapy
noz IV

Dwa na raz czy jedno albo drugie gdzie proponujesz kupic aby bylo ok? Dzieki za szybka odpowiedz :)

NoZ IV i do tego mono

i masz fajny cykl.

w sumie j/w

mozesz dorzucic do NOZa jakas kreatynke
mono,ka,jablczan

Kupiłem NOZ IV (Nutrabolics) i Micro Creatine (InterActive) jak stosowac razem mieszać? jaka diete dostosowac zeby zrzucic opononke?;) Oczywiscie dieta taka ogolna co odlozyc na bok czego unikac co wiecej jesc ?

DT
kreatyna- naczczo 5g rano
NOZ - porcja 30min przed treningiem
kreatyna- 5g bezpośrednio po treningu

DNT
kreatyna- 5g rano

dieta- redukcyjna lub na "zero" dział odżywianie

zdecydownie Xpand Energized z Dymatize. Jeśli chodzi o coś przed treningiem to działa to na mnie najlepiej. i siła jest i chęć do ćwiczeń

Moze jeszcze jakas propozycja dawkowania ?

Panowie pisze teraz miedzy seriam co jesc po ? :)

Wiek 15
Waga 65
Wzrost 172
Cel do osiągnięcia Rzeźba.
Staż chodze na siłke od roku ale z przerwami teraz juz na serio.
Aktywność fizyczna gram w klubie piłkarskim , gram we wszystko -ciągle w ruchu


Mam pytanie co mam robic ?? czy spróbowac chudnąc dalej czy cos juz sporo zwaliłem więc nie wiem czy jakies odżywki stosowac ?? Teraz chodze 4 dni w tygodniu na siłke i zaczynam to brac na serio bo wczesniej to była przygotowówka
Więc prosze o odpowiedz