Masa:80 kg
Wzrost:185 cm
Trening: Mam za sobą a6w oraz od miesiąca chodzę na siłownie, początki mm bez konkretnych ćw. tylko ogólny, głównie na maszynach.
Zastanawiam się jaką dietę powinienem mieć? jakie śniadanie, jaki obiad i kolacje i ewentualnie jakie 2 śniadanie jedzone w szkole?
Obecnie po każdych 2 godz. w siłowni jem talerz makaronu.
Czy są jakieś wspomagacze, które nie działają szkodliwie na organizm, a przyspieszają wzrost mięśni?
Jakie przyrządy powinienem mieć w domu do ćwiczeń zależy mi na mięśniach brzucha oraz klatki piersiowej.