od kiedy trening siłowy

Mój syn ma 11 lat, jak na wiek jest wysoki i szczupły. Od bisko dwóch lat trenuje plywanie z czego ostatnie 12 miesięcy to na prawdę ciężki trening jak na jego wiek - 4 razy w tygodniu z czego 2 sesje ma z grupą 13-14 latków. I są tego efekty, w jego grupie wiekowej pierwsze i drugie miejsce w kaegorii 11-12 latków w styly dowolnym odpowiednio na 200 i 50 m (co prawda to tylko zawody przeciwko innemu klubowi ale miło było słyszeć opinię komentatora w trakcie wyścigu a ta była mniej więcej taka - to duma dla trenera widzieć taką technikę etc.). No i teraz pytanie. Jerzy technicznie jest naprawdę dobry ale brakuje mu czegoś co ja nazwałbym siłą biegową a najlepszym sposobem było by zacząć od nabrania masy mięśniowej. No ale on ma tylko 11 lat i siłownia jako taka, wydaje mi się, nie wchodzi w rachubę, mógłbym jednak zacząć się z nim bawić w trening własnym ciałem typu pompki, podciągania, brzuszki itp.
Tylko czy nie jest za wcześnie.
Za wszlkie opinie i rady z góry dziękuję.

o ile mi wiadmo pływacy trenuja siłe na gumach oraz trening siły w wodzie czyli pływanie z roznymi pasami łapkami i płetwami na tym buduja siłe do pływania

trening z wykorzystaniem wlasnego ciala jako obciazenia jest w tym wieku bardzo dobrym przygotowaniem do przyszlego pelenego rozwoju muskulatury
no i uczy dyscypliny tak potrzebnej w sporcie jak i w zyciu :D

skonsultuj jeszcze decyzje z trenerem bowiem o metodyce treningu plywakow wiem niestety niewiele

zyczac sukcesow gratuluje juz osiagnietych :D

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-09-24 21:31:43