...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3606
Wyciskajac sztange na klatke,jak jest lepiej?
Robimy 4 serie:
1. 12x30kg
2. 8x40kg
3. 6x50kg
4. 4x60kg. (1220kg)
Czy:
1. 12x45kg
2. 8x50kg
3. 6x55kg
4. 4x60kg ? (razem przerzucone 1510kg)
(Trenujac na mase of kors).Czyli lepiej robic progresje o 5kg bo w zestawieniu wychodzi wiecej przerzuconych kg?
...
georgu
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14675
Napisanych postów
53178
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400639
To pytanie to do wrozki... Przeciez w splicie robisz tak by miec zapas 2 powtorzen, wiec o co chodzi?
zdr.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3606
Georgu nie czaje Cie,w jakim sensie zapas 2 powtorzen?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
485
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13290
w takim że dobierasz taki ciężar że po zrobieniu serii masz siłę na jeszcze 2 powtórzenia
życie to nie bajka, nie posmera cię po jajkach
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
123
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1403
Kolego... powinieneś spróbowac na sobie... KAZDY JEST INNY!!
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą."