Co bezposrednio po treningu koszykowki?

...

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

Jestem ekto, takze wszelkiej masci carbo moge ladowac

. Kwestia czy jest sens...Powiedzmy ze mam codziennie treningi, jak powinna wygladac suplementacja bezposrednio po treningu? wpc+carbo? bcaa+carbo? Wiadomo ze nie chce sprzedawac domu za suplementy takze tak w miare ekonomicznie prosze

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86830

Gainer starczy bądź mieszanka WPC/carbo (to samo); najbardziej ekonomiczne to samo carbo (jak musisz) lub samo WPC (jak musisz).

BCAA- rzadko kiedy widzę sens - chyba, że ktoś ma nadmiar gotówki.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 22:19:39

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

nie rozumiem tego "jak musisz"

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86830

Jak masz dużo żarcia w ciągu dnia, to równie dobrze możesz po treningu zjeść banana, pojechać do domu i zjeść zbilansowany posiłek. Ale możesz też nabijać kabzę producentom odżywek. Wolna wola. Jakby to jakieś zawody były, biegi długodystansowe, triathlon, rozgrywki wielogodzinne to tak - BCAA, carbo itd. A tak to

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 22:34:17

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

_Knife_ z tym zarciem roznie bywa...a wydaje mi sie ze wiecej energii trace na boisku niz na silownii temu mysle nad podbiciem kalorii...a bcaa wiele osob chwali temu sie pytam
posiadam w sumie purple wraath w domu ale zastanawiam sie nad sensem "marnowacnia" tego po treningu...

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...