...
Napisał(a)
Witam mam teraz przerwę dwutygodniową w treningach bo naciągnąłem nadgarstki i mnie bolały i nie wiem czy brać białko i węglowodany tak jak brałem jak ćwiczyłem ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- TylkoDlaPoczątkujących-Dieta+TRENING
- TEST - PVL Masa - by Gugcio - pods. str. 11-12
- Białko z Ostrowi vs GAINER GAIN BOLIC 6000 + dawkowanie
- Ektomorfik 63kg - 20lat - 183cm - Dieta na masę
- TEST SPONSOROWANY 50/50 - "Była masa, teraz szlif - z Iron Horse bedzie GIT!
- [BLOG]Buli - Zmiana podejścia - IIFYM !
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pamietaj że jak nie ciwczysz masz mniejsze zapotrzebowanie kcal. Ja bym odpuścił na ten czas bo na relaxsie dasz rade wycisnąć to z diety
Sklep.Sfd.Pl
...
Napisał(a)
wiesz niektorzy w przerwie lubia biegac/jezdzic rowerem/grac w pilke itd
i moga miec takie samo zapotrzebowanie jak w czasie treningowym
albo nawet wieksze
i moga miec takie samo zapotrzebowanie jak w czasie treningowym
albo nawet wieksze
Polecane artykuły