Proszę o poradę.

Witam. Właśnie skończyłem ten trening.

Pierwszy
Poniedziałek 80%*2pow*6seri
Środa 80%*3pow*6serii
Piątek 80%*2pow*6serii
Drugi
Poniedziałek 80%*4pow*6serii i
Środa 80%*2pow*6serii
Piątek 80%*5pow*6serii
Trzeci
Pn 80%*2pow*6serii
Śr 80%*6pow*6serii
Pt 80%*2pow*6serii
Czwarty
Pn 85%*5pow*5serii
Śr 80%*2pow*6serii
Pt 90%*4pow*4serie
Piąty
Pn 80%*2pow*6serii
Śr 95%*3pow*3serie
Pt 80%*2pow*6serii
Szósty
Pn 100%*2pow*2serii
Śr 80%*2pow*6serii
Pt 105-110%*1pow*1seria

Rekord poprawiłem o 5 kg. Aktualnie wynosi 93,5 kg przy 60 kg wagi.

Moje pytanie jest takie czy mogę rozpocząć drugi cykl na tym treningu odrazu, czy zrobić przerwę od siłki na przykład 2 tygodnie i dopiero zaczynać rozpisując już procentu z 93,5 kg.
(obawiam się ze siła zdąży juz spaść.)
czy może nie robić przerwy ale zejść z ciężarami do 80% i robić serie po 8 powtórzeń ? PROSZĘ O PORADĘ.

A może poleci ktoś inny trening pod wyciskanie leząc? jakis lepszy niż ten. Czekam na odpowiedzi.
mam zamiar zaatakowac 100 kg 27 stycznia ( taki prezencik na 18 :D)
Na wszelki wypadek daje moje dane.
Wiek 17
Wzrost 165
Waga 60 kg
Wyciskanie leząc 93,5 kg ( bez zatrzymania na klacie ale z jej dotknięcie, dupa na ławie. )

Czekam na odpowiedzi.

2 tygodnie przerwy jest bardzo wskazane. Siła nie spadnie w tym czasie a TY się dobrze zregenerujesz Co do planu to możesz pojechać planem długofalowym(tylko wyciąć z niego siady i ciągi). Do 27 stycznia stówka pójdzie na pewno

Planem długofalowym ? to jest konkretna nazwa planu, czy ogólny typ treningu ? Mozesz rozwinąć swoją wypowiedz?

https://www.sfd.pl/Długofalowy_schemat_TS_dla_każdego-t422032.html 

Dzięki. :)