kreatyna...ester!:D

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 174 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1631

zakupilem Ester Kreatyny Vitalmax`u i na etykiecie pisze ze mam brac 1 tabletke przed siłownia a druga zaraz po. Ale pisze tylko o dniach treningowych. Co z dniami nietreningowymi?? Prosze o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

J.Blaze

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 479 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 119384

W dni treningowe: 4caps rano i 4caps po treningu
W nietreningowe: 4caps rano i 4caps w porze treningu

Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-09-25 16:05:25

...

Mietek21

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 174 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1631

eee sry ale chyba cos Ci sie z mono pomieszalo;/ ja sie pytam o ester;/ a tam dawki sa mocniejsze. COs Ci sie pomiezalo:d

...

michał28

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 357 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10764

bzdury że mocniejszy jest ester. Bierzesz:
~5g rano naczczo i ~5g po treningu
Tak samo w nietreningowe, ew. jedną dawke ~5g na dzień

...

J.Blaze

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 479 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 119384

Nic mi sie nie pomieszało estru najlepiej spozywac od 6-8g. dziennie w dwóch porcjach, a 4caps to 3,2g.

Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-09-25 17:31:37

...

ananas888

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1550 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20747

ja bym brał na Twoim miejscu po 5 capsów w porcji to będziesz miał 4 g i w sumie styknie, a w dzień nietreningowy brałbym tylko 1 porcję rano, a w treningowy tak jak pisałeś

...

Mietek21

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 174 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1631

czyli co bo sie juz pomieszalem calkiem?? 1 rano w NT i 1 przed i 1 po treningu w DT ?? jesli bede bral te mniejsze dawki to co? efekty beda tylko gorsze ?? wytlumacz mi to jasno jakos:D pozdrawiam:D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat