HST, prosze o opinie.

Czesc,
Wlasnie jestem po skonczonym cyklu FBW i po 10cio dniowym odpoczynku chce zaczac HST. Gdzies znalazlem podobny plan lekko go zmodyfikowalem i prosze o poprawke w razie jakby bylo cos zle. Mam zamiar cwiczyc 3x w tygodniu.

- klatka na płaskiej 3 serie
- wiosłowanie w waskim chwycie 2 serie
- MC 2 serie
- wyciskanie sprzed klaty 2 serie
- unoszenie hantli w opadzie 2 serie
- uginanie ramion podchwytem 3 serie
- francuskie 3 serie
- uginanie na dwugłowe 2 serie
- uginanie na maszynie lezac tylem 2 serie
- lydka 3 serie

Prosze o opinie.

Zmieniony przez - bolo_young w dniu 2008-09-25 22:03:51

HST to HST. Bez kombinowania. Zajrzyj do alternatywnej drogi.