Co mozna zabrac ze sobą w pojemniku, zeby bylo smaczne zimne.

Witajcie,
Biore sie za porządne odżywianie, cel masa.
Pracuje na codzien, wiec chcialbym zjesc wartosciowy posilek zamiast szybkich chinskich zupek w biegu.
Co mozna przyrządzic zeby potem zabrac to w pojemnik i bylo to smaczne nawet jak bedzie zimne.
Czy piers z kurczaka bedzie lepsza ugotowana czy usmazona jak wystygnie?
Jakie macie sposoby na to? ;)

Piers z kurczaka zdrowsza bedzie jak ja ugotujesz lub udusisz. Smazenie stawiaj zawsze na koncu. Nie wiem czy znajdzie sie cos aby bylo dobre nawet wtedy jak bedzie zimne, na pewno zadna potrawa nie bedzie smakowac tak jakby byla odrazu przyrzadzona i jeszcze ciepla. Pokombinuj, ja bralem do pojemnikow ryz/kasze/makaron + mieso + sos + warzywa.

ja chodze do szkoly i robie tak:
wieczorem przyrzadzam sobie jedzonko ok godz 21 tj:
-150g ryzu ( nie polecam makaronu poniewaz nastepnego dnia staje sie suchy i sklejony)
-2jajka/100 piersi
-pomidor/papryka/marchew wedle uznania.

Piersi smarze na teflonie bez dodatku tluszczu, oczywiscie wczensiej zapekluje ja a dopeiro potem smarze. Rozbijam ja jak kotlety schabowe i wrzucam na rozgrzana patelnie i smarze ok 2min z kazdej strony, potem dodaje ok 50ml wody + jakies tam przyprawy do smaku i dusze ok 1min. Piers kroje na deseczce w kostke i wrzucam do ryzu i zalewam wszystko woda z duszenia, ew podczas smazenia piersi mozna podsmazyc cebulke pokrojona w kostke i dodac wszystko razem. Wrzucam do lodowki i rano zabieram jedzonko do szkoly ;)

Co prawda to prawda, nie ma to jak cieply obiad, ale jesli nie mozesz, to jesli chodzi o kuraka, to jest ok nawet po wystygnieciu
Ryz/makaron czy kasza juz nie za ciekawie no ale trudno;/ Sosów tez nie polecam na zimno, traca smak i konsystencje, przez co jedzenie ich to juz nie to samo.

jak dla mnie to jedzonko jest ok bo ryz nie trawi walorow smakowych (moim zdaniem) a przy tym nie jest suchy i naprawde posilek to smaczny. Ew mozna rano dodac ok 100ml smietany i przed zjedzeniem wszystko zmieszac to nie bedzie az tak suche ;)

Fajna propozycja to sałatka gyros, nawet na zimno jest za***iaszcza. Gyros z piersi z kurczaka, najpierw dusisz,potem odlewasz tą całą wode z tłuszczem i lekko przysmarzasz dodając przyprawy Kebab i jak ktoś lubi to troche chilli, do tego posiekana sałata pekińska, i co sobie tylo chcesz np papryka, pomidor, kukurydza, groszek itd. Zasada jest taka że gyros idzie na sam spód, na to wymieszane składniki sałatki z jakimś sosem np. Knor sałatkowy...(chociaż niekoniecznie) i voila :) można jeszcze sosik jakiś do tego dorobić osobno np. śmietankowy i dodać bezpośrednio przed spożyciem... generalnie dupe urywa

generalnie jak kolega wyżej już pisał sosy średnio się do pudełek nadają bo tracą konsystencję (tzn. zastygają), ja używam chrzanu i musztardy, rzadko keczupu. Najczęściej wołowina/wieprzowina + ryż (musi być dobrze ugotowany, żeby smakował na zimno i przechowywany w lodówce w pojemniku) + warzywa i oliwa do butelek 50ml po alkoholach

Klex sog za pomysł z oliwą i buteleczkami po alkoholu.

Ja dopiero zaczynam ukladac sobie jakas sensowna diete na mase i dlatego moze banalne pytanie... czy ta oliwe z oliwek pijecie czy dodajcie do ryzu??

Jesli chodzi o salatke gyros to rzeczywiscie super smak no i doteg niezla porcja weglowodanow i bialka

chaczyk dzięki, odbijam ale chyba już nie wejdzie

ja piję tak po prostu, zapijam wodą/colą zero i nic nie czuć

Ja ostatnio w szkole szamam makaron razowy z orzechami włoskimi i oliwą z tychże orzechów. Dorzucam jeszcze ugotowanego/upieczonego kurczaka pokrojonego w kostkę czy co tam jest w lodówce z mięcha.

Na zimno jest nawet lepsze niż na ciepło