pytanie co do kreatyny!!!

bralem kreatyne przez 8 tygodni bylo to ethyl esterk z nutrenda a zaraz po tym x pand tylko w tym czasie pilem od czasu do czasu. NIe biore kretyny juz prawie miesiac i mam pytanie czy moge zaczac brac mono po miesiacu przerwy od razu czy lepiej jeszcze poczekac??Nastawienie oczywiscie zmienilem bo pic nie bede przez okres cyklu i do tej kratyny dolaczam mstacka.

przerwa powinna trwac tyle ile cykl.

przerwa powinna trwac tyle ile cykl. a nawet dluzej

jesli ciagles tak dlugi cykl (8tyg) to nawet 12 tygodni off'a

Organizm oczyszcza sie z kreatyny po 4tyg. wiec nie wiem po co tak długo?

no tez wlasnie czytalem ze 4 tygodnie starcza przerwa

tylko w tym czasie od czasu do czasu pilem dobre

Moje zdanie jest również takie, że przerwa powinna trwać tyle, ile trwał cykl na kreatynie ;) masz pewność całkowitego oczyszczenia.
4 tyg? - ale dla kogo tyle wystarczy? Każdy ma inny organizm. Może zdarza się, że 4 tyg to wystarczający czas przerwy, ale dla kogoś innego 8 może być mało (do zupełnego oczyszczenia).

Nie lepiej zaczekać te 8 tyg i mieć normalny cykl, niż później żałować, że czekało się z następnym cyklem zbyt krótko i efekty nie są zadowalające?