BOKS-jak zacząć?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 183 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3341

Witam Wszystkich! Mam problem odnośnie tego że nie wiem jak zacząć ćwiczyć boks! Mam do dyspozycji siłownie, na której ćwiczę w poniedziałki, środy i czwartki! Oczywiście posiadam rękawice, worek, skakanka itp! Dodam także że we wtorki i piątki trenuje kondycje! No i mam 16 lat, nie biorę żadnych odżywek i ćwiczę od 4 miesięcy siłę! Proszę doradźcie! Pozdrawiam

Zmieniony przez - ludwik997 w dniu 2008-09-26 22:26:23

"Ale gdzie bym nie był i nie wiadomo, co robił
Nigdy nie zapominam o tym, co naprawdę mam robić"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sucre12

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3994 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18774

boks najlepiej zaczac idac na najblizszą sekcje boksu

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

sam sie nie nauczysz podstaw

zapisz sie do najbliższego klubu i trenuj tam

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jw poprostu idz na trening

...

ludwik997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 183 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3341

No treningi zaczną sie od połowy listopada, a to trochę czasu, chodzi mi o to jak sie przygotować żeby nie iść zielony!

"Ale gdzie bym nie był i nie wiadomo, co robił
Nigdy nie zapominam o tym, co naprawdę mam robić"

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

biegaj co drugi dzień truchtem tak około 20 minut i skacz na skakance np. 2 albo 3 rundy po 2 minuty - i wystarczy, resztą zajmie sie trener

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

salata20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 714

zobacz sobie na necie jakies filmiki instruktazowe na worku jakies podstawy... postawe zobacz... walke z cieniem.. i to co pisali wyzej kondycyjne cary.. :P

...