Zestaw jest. Pomoc potrzebna

Witam zakupiłem zestaw
Storm - 821g
HMB 1250 XXL Tabs 120 tab
Shock Therapy 1008g Universal w super cenie !4
Mrm Metabolic Whey 2270gram
Animal Pak 44 pak

chciałbym żeby ktoś pomógł mi ułożyć jak to wszystko brać, kiedy i jak łączyć.Dodam ze staż treningowy mam 5 miesięcy. Nic wcześniej nie brałem no od kilku dni tylko odżywkę białkowa żeby dostarczyć więcej białka.Chce przybrać na masie ale nie tłuszczowej.Ważę ok 88 kg 175cm.Dodam ze trenuje 3 dni w tyg (domowa siłownia)dietę zaczynam układać wyszło mi ze powinienem spożywać 3070kcal 220B 80T 370W.dzień mam taki ze wstaje ok 10 rano a o 12 idę ćwiczyć gdyż wieczorem pracuje.Proszę kogoś o pomoc w ułożeniu diety (bo na początek ok 2 miesięcy sama dieta a później chce zastosować ten zestaw)Chyba trochę chaotycznie ale mam nadzieje ze zrozumiecie o co mi chodzi i będziecie wyrozumiali.

na poczatek wystarczy kreatyna mono
hmb odpusc,chyba ze bedziesz jadl z pol roku to dopiero zobaczysz efekty
Animal Pak zamien na zwykle witaminy olimpu,chyba ze jestes na cyklu saa to animal pak jak najbardziej

bialko wedlug brakow w diecie

Ale widzisz ja już to mam.Jeśli zacznę to brać będzie to naprawdę zły pomysł?

Jak masz to możesz zjeść, lepiej to opchnąć. Jaki poziom tłuszczu w org.?

Storm - 821g - po treningu
HMB 1250 XXL Tabs 120 tab - wg dawkowania producenta.
Shock Therapy 1008g Universal w super cenie - przed treningiem
Mrm Metabolic Whey 2270gram - wg braków, okołotreningowo, na noc itd.
Animal Pak 44 pak - obojętne.

Wydałbyś 50 zł na 500 g mono i miałbyś na pełny cykl - jeszcze by zostało.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-27 11:51:19

niestety poziomu tłuszczu nie sprawdzałem.A dlaczego to zły zestaw?

Nieopłacalny. HMB zbędne, animalpak zbędny, a zamiast S+S kupiłbyś 2 kg mono...

Jak już masz to może być - choć shock już nie ten co kiedyś...

Poczytaj sobie:https://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html



Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-27 11:57:15

Szkoda ze wcześniej tego tekstu nie miałem.Teraz jestem zagranica i jedynie mogę kupić coś
http://direct.tesco.com/q/N.1999326/Nr.99.aspx 

a i niestety nie mam komu sprzedać wiec jeśli to wszystko wezmę.Czy powiedzmy po kilku miesiącach zastosuje się to Twojego postu kupie zwykle mono czy będzie działać dobrze czy słabiej?