to się możesz przyglądać...
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-09-27 18:47:28
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
miksuje się to na papkę, nawet jak przelewam do shakera by wypic, i wypijam po paru minutach (bo w tym czasie robie inne posilki do pracy) i troche tej 'gestszej' papki osiadziie na dnie, to 2 machniecia lyżką i jest po problemie
wymien mikser ,proste ;)
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
obecnie pije taki mix:
100g owsianych,
150ml mleka 0,5%
150ml wody
1,5-2miarki bialka z optimum (niedlugo zmieniam , bo to jest srednie smakowo, przez co caly mix ciezko mi sie pozniej pije)
i okolo 20ml oliwy z oliwek
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
300ml wody
1,5-2miarki bulka
10ml - oliwy z oliwek
od czasu do czasu jakies owoce
platki wrzucam gorskie zalewam to woda dodaje powyzsze miksik i pije :) nic nie gotuje
do tego 3 jajka na miekko i sniadanie z glowy :)