Rywalizacja suplementy

3 MIT - Dextroza bardzo dobrze wpływa na transport kreatyny i żeby cykl był efektywniejszy należy brać ją do każdej porcji kreatyny.

Jedna z największych bzdur jakie słyszałem i najczęściej przewija się na forum sfd.pl. Pogląd ten panował mniej więcej do 2006r. Dextroza, czyli glukoza nie wpływa na transport kreatyny. W badaniach dokładnie wyszło, ze odpowiedź insulinowa jest albo za mała, albo występuje nie w tym momencie co trzeba, aby przyczynić się do transportu kreatyny. Dextroza to cukier prosty o bardzo wysokim IG, przez co należy go unikać. Może on powodować raczej ujemne skutki.
WNIOSEK: Dextroza jest całkowicie zbędna zarówno przy cyklu kreatynowym jak i bez niego.

praca użytkownika z SFD - boguc`a

Przed chwilą szukałem na forum materiału o dextro i same dobre rzeczy widziałem. Biorę ją tylko po treningu razem z kreatyną i białkiem i przez jeden miesiąc zauważyłem spory przyrost siły i masy. Jednak w masie jest sporo fatu (mam diete ktorą staram się jak najlepiej trzemać. Czy ten fat może być spowodowany przez dextro ?

może i pewnie jest.

Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-09-28 13:26:46

czyli mam wyrzucić z diety dextro ? A może zastąpić je carbo ?

rób jak chcesz.
ja Ci tylko zaproponowałem, żebyś kupił jakiś fajny stack i zrobił porządny cykl

Ale żescie zapamowali mi temat

Wolałbym zeby ktos jakiego stacka miał do rywalizacji :)

Bo ja mam dece stack i mono.

Ktoś chetny to pisac !!

kolega chciał żeby odświeżyć.
szuka dalej godnego rywala