maslanka

Witam. Mysle nad dodaniem do mojej diety zamiast 2 posilku ktory jem w szkole tj 200g chleba razowego + ok 150g twarogu, maslanke z biedronki zawiera ona 3.3g bialka, 12 ww i 1.5 tluszczu /100g. jak wypije jej litr to akurat bylo by B: 33 WW: 120 T: 15. Co o tym myslisice? cenowo wyjdzie taniej bo kosztuje ona 2.59 a na chleb i ser wydam wiecej :)

Nie zamieniaj,
Poza B,T,ww jest też błonnik i inne. Więc nie przeliczaj tego tak.
Myślę że stary posiłek jest lepszy niż nowa propozycja
Jeśli chcesz coś dodać to możesz jakiś mały jogurcik(130g)/(+)jabłko
zamiast tej maślanki.
[ jogurt możesz wymieszać z serem, lepiej smakuje ]

Zmieniony przez - hostel w dniu 2008-09-28 15:12:50

ok dzieki s0g

zamiana na tą maslankę to zły pomysł, choc by z tego powodu ze wegle w niej zawarte to sam cukier prosty i jeszcze laktoza.

Maslanke najlepiej naturalna mozesz dodac do posilku, ale nie jako posilek.