Ból kręgosłupa przy leżeniu

Witam! Dręczy mnie pewien problem, otóż chodziłem na siłownie lecz przestałem ze względu na problemy z kręgosłupem (nie chodzę na nią od ok. miesiąca). Obecnie chodzę na basen 3x w tygodniu, gram w klubie w piłkę (raz w tyg. trening i raz w tyg. mecz), oraz ćwiczę w domu (2\3 w tyg.) Czasami mam tak, że po normalnych domowych czynnościach, kiedy idę się położyć\spać, zaraz po położeniu przez chwilę czuje lekki ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Ból nie jest mocny i po pewnym czasie przechodzi. Dodatkowo, miewam czasami skurcze na plecach, łydkach itp. Zastanawiam się, czy któryś z ww sportów, nie wpływa negatywnie na to, że po położeniu boli mnie kręgosłup oraz że mam skurcze. Jak myślicie?

Może to i z przetrenowania i braku mikroelementów, ale potwierdziłbym to u lekarza.

A czy przy pływaniu prostowniki mocno dostają w kość?

miałem dokładnie takie same objawy

Możliwe, że masz zbyt mocne (i nierozciągnięte) prostowniki w porównaniu do mięśni brzucha. Skutkiem tego może być kręgozmyk, który powoduje to że Cię boli kręgosłup a po pewnym czasie leżąc przestaje. Wada postawy też niewykluczona.

Zrób rtg odcinka lędźwiowego kręgosłupa i pokaż lekarzowi (tylko takiemu który się na tym zna )

Trochę czasu spędzonego z fizjoterapeutą + kontynuowanie nauczonych ćwiczeń samemu i przestaje boleć.

klima92 też to mam, kładę się spać a odcinek lędźwiowy jest tak jakby ''napięty'' i przestaje po minucie, dwóch...

Chyba nic groźnego, miewam tego typu rzeczy od paru lat, przeważnie zdarza się to po ciężkim dniu

Mi się to zaczęło robić, odkąd zapisałem się na basen i zrezygnowałem z siłowni. Spróbuję na przyszły tydzień przestać pływać kraulem, może to pomoże.