plan treningowy do oceny?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 222 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1342

jak byś przeczytał to byś wiedział xD

Oto widzę ojca swego.
Oto widzę matkę swoją, siostry swoje i braci.
Oto widzę długi szereg tych, co byli przed nami.
Oto ich zew, bym zajął wśród nich miejsce przed Delphi, gdzie bohaterowie żyją wiecznie.

...

Werewolf18

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 418 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7284

Cel:masa, siła

No tak, ale widzę 7 razy w tygodniu ;d.

No, ale właściwie jesteś pierwszą osobą, która chciała zrobić trening na rzeźbę z dietą na masę. ;d

L. wysłanych artykułów 128
L. przecz. artykułów 484

Nie wiem co czytałeś, ale prawie w każdym poście o treningu na masie są 3 treningi w tyg. ewentualnie 4, ale nie 7

Nie chce wódki, nikotyny... Potrzebuje Kreatyny!!!

...

DR_DRE

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 222 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1342

tak ale widzę że też nie za bardzo się nie znasz, bo jak byś się znał to zauważył byś że to nie jest taki typowy trening na 7dni tylko co 2 dzień trening siłowy, a co dzień ćwiczenia na brzuch i troszkę ruchu i rozciągania, proszę was abyście czytali ze zrozumieniem.

...

Werewolf18

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 418 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7284

no tak, ale oczywiście bez urazy widzę, że na takim treningu szybko się zajedziesz. ABS wbrew pozorom jest dość męczące. Może mało się znam, ale na pewno bardziej od Ciebie ;)

Nie chce wódki, nikotyny... Potrzebuje Kreatyny!!!

...

DR_DRE

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 222 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1342

no z tym ABS to trafiłeś i zamieniam go na A6W na razie :P

...

Werewolf18

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 418 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7284

A6W też męczące sam robiłem cały rok trening na masę i kiedyś próbowałem jak ty wrzucić szóstkę weidera. Efekt doszedłem do 6 dnia i odpuściłem a ważyłem z z dobre 25kg od Ciebie. Możesz spróbować, ale podejrzewam jak się skończy. Proponuje redukcje przynajmniej do 90kg

Nie chce wódki, nikotyny... Potrzebuje Kreatyny!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat