Dobra "dieta"

Nie mam jeszcze diety,chciałbym wam sie spytac czy sie dobrze odzywiam.
Mam 15 lat,55kg,cwicze od 3 mies
Śniadanie Chleb z jajecznicą lub kremem śmietankowym
Obiad Ziemniaki z filetem z Piersi + owoce
podwieczorek Serek homogenizowany + 2 tosty
Kolacja Chleb z kremem lub 2 jajkami + 300ml kakao

nie.
przeczytaj podwieszone, dowiesz się dlaczego.

ps. w tym wieku 10 porad żywieniowych ci wystarczy.

Zmieniony przez - kowal2x w dniu 2008-09-29 01:56:49