pytanie do ekspertów tłuszcze nasycone

witam, i jestem ciekawa waszego zdania na temat cholesterolu i tłuszczy nasyconych. Po przeczytaniu artykułów które sie wykluczają sama nie wiem co mam mysleć wiec proszę ekspertów tego forum o wypowiedzenie się i podanie jakiś badań na to czy....
1. tłuszcze nasycone są przyczyna wysokiego cholesterolu?
2. tłuszcze nasycone są szkodliwe?
3. dlaczego stosunek kwasów tłuszczowych nasyconych/jednonienasyconych i wielonienasconych wynosi 1/1/1
mówimy to oczywiście o przypadku kiedy jest zachowany właściwy bilans energetyczny i nie ma żadnej nadwyżki

1. w nadmiarze tak
2.w nadmiarze tak
3.dla zdrowia

nie wierze na słowo...:)