Pon (biceps, triceps) Wt (brzuch) Śr (Klatka, plecy) Czw (nogi, grzbiet) Pt (Barki)
Niestety sprawa się nieco skomplikowała, ponieważ trenuję Ju Jitsu, w poniedziałki i piątki (aktualnie wygląda to tak, że bezpośrednio po siłowni idę na JJ). Niestety mam świadomość tego, że to niezbyt dobre rozwiązanie. W związku z tym proszę o poradę co do tego, jak złożyć to wszystko sensownie w całość. Jedyny problem jaki stoi na drodze, to że w rachubę wchodzą dni wt,śr,czw. Jeżeli ktoś ma jakieś propozycję, proszę pisać. (jeżeli jest taka konieczność to nadal mogę chodzić na siłownie przed JJ) Jestem otwarty na wasze propozycje. Dziękuję z góry i pozdrawiam wszystkich użytkowników forum :)